Balık ve bileği taşının faydaları

Ana Sayfa » Vücut Sıkılaştırma » Selülit önleyici yemekler ve selülit önleme yöntemleri

Selülit önleyici yemekler ve selülit önleme yöntemleri

Kadınların belelısı selülitten nasaıl kautrtuluruz ?

 
 
 

SELÜLİTTEN KURTULMA YÖNTEMLERİ

Kadınların en çok şikayet ettiği bacaklardaki selülitlerle nasıl başa çıkılır bu haberimizde bu konuya değineceğiz.

Bütün kadınlar selülitsiz,pürüzsüz  bacaklar ister ve bunun için çabalar dururlar ; fakat çoğu kimse başarılı olamaz.

Selülitler bilindiği gibi aşırı yağlı besinlerden ve spor yapmamaktan oluşur.Selülitten kurtulmak için en başta yememize ve sporumuza dikkat emek gerekir.Kendimize bir egzersiz proğramı yaparak selülitlerden kurtulabiliriz ; fakat yememize de dikkat etmeden pek başarılı olamayız.Onun için hem yememize hem egzersizimize dikkat emeliyiz.

İşte yemek tarifi

Vücuttaki bağ dokularında iltihap meydana geldiği durumlara selülit deniliyor. Selülit bir cilt rahatsızlığıdır. Selülit oluşmadan önce ya da oluştuktan sonra, mutlaka beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor.

Selülit Önleyici Yiyecekler ve Selülit Tedavisi

Birçok kadının sorunu haline gelen selülit, vücuttaki dolaşım bozukluğundan dolayı meydana gelmektedir. Yemek Tarifleri Sitesi olarak selülit hastalığını önlemede büyük rol oynayan yiyecekleri sizlerle paylaşıyoruz. Bu yiyecekleri tüketerek selülit tedavisinde başarılı olabilirsiniz.

Selülit tedavisi önemli bir süreçtir. Bu süreçte mutlaka sağlıklı beslenmeli ve çeşitli spor aktiviteleri yapmalısınız.

Selülit Oluşumunu Önleyen Yiyecekler Nelerdir ?

Turp: Turp 3 farklı renkte bulunur. Selüliti önlemesi bakımından 3’ü de faydalıdır. Vücuttaki ödemin dışarı atılmasını kolaylaştırır.

Pazı: Selülit diyeti yapıyorsanız, pazı vazgeçilmeziniz olmalı. Bağırsaklarınızın hızlı biçimde çalışmasını sağlar ve pazının lif oranı gayet yüksektir.

Az Yağlı Beyaz Etli Balık ve Tavuk Eti: Vücudumuzun ihtiyacı olan proteini bize kazandırırken aynı zamanda vücudumuzun sıkılaşmasını sağlar.

Ispanak: Ispanak kan yapıcıdır, yoğun miktarda lif içerir ve selülit ile mücadelede gayet başarılıdır.

Enginar ve İç Bakla: Enginarı ve iç baklayı aynı öğünde yemek çok faydalıdır. Çünkü bu yiyecekleri beraber tüketmek, karaciğerimizde bulunan safra kanallarını açarak, karaciğerimize detoks yapmış olur.

Yumurta Beyazı: Yumurtanın beyazını yemek çok sağlıklıdır, en önemli faydalarından biri ise vücudumuzun sıkılaşmasında çok büyük bir etkiye sahip olmasıdır.

Tam Buğday ve Kepekli Pirinç: Vücutta kabızlık yapmazlar ve B vitamini içeriği açısından faydalıdır. Kepekli pirinç ve buğdayı rafine olmamış hali ile tüketmeye özen göstermeliyiz.

 

Hindi Eti: Hindi eti de vücudumuzu sıkılaştırmada çok faydalıdır. Bizi tok tutar ve oldukça geç acıkmamızı sağlar.

Kepekli Ürünler: Beyaz makarna yerine kepekli makarnalar tüketmek, bağırsakları çalıştırdığı için selülit mücadelesinde bize oldukça fayda sağlar. Fakat tam buğday ürünlerini tüketmeyi daha çok tercih etmenizi öneririm.

Yeşillikler: Bol miktarda antioksidan içeren yeşillikler, adeta birer vitamin deposudurlar. Yediğiniz andan itibaren tokluk hissi oluştururlar ve diyetinizde mutlaka olması gereken besinler arasındadırlar.

Bakliyatlar: Bağırsakları faal olarak çalıştıran bakliyatlar, B vitamini ve demir ihtiyacımızı karşılamakta oldukça etkilidir. Vücudumuzun sıkılaşmasında da etkisi olan bakliyatları haftada mutlaka üç kere yememiz gerekir.

Yulaf ezmesi: Bağırsakları çalıştırmakta etkili olan yulaf ezmesi bir çok faydasıyla vücudumuz için tüketmemiz gereken bir besindir.

Taze meyveler: Ara öğünlerimizde yememiz gereken meyveler, tok kalmamız ve metabolizmamızın hızlı çalışması açısından çok önemlidir. Metabolizmamızın hızlı çalışması kan dolaşımımızı hızlandırır. Kan dolaşımının hızlanması da selüliti önler.

Ege Otları, Brüksel Lahanası, Brokoli ve Semizotu: Bu sebzeler vücudumuza detoks yaparak vücuttaki toksinlerin dışarıya atılmasına yardımcı olur.

 

Bu güzel besinleri tüketip, diğer zararlı yiyeceklerden uzak kalarak selülitten kurtulabilirsiniz. Bu besinleri tüketmekle beraber, mutlaka yürüyüş ve çeşitli spor aktiviteleri yapmayı ihmal etmeyin. Hareketsiz bir yaşam sağlıksız bir bedeni ve ruhu beraberinde getirir. Sağlıklı bir ömür geçirmeniz dileği ile.

 
 
 
9 Ocak 2015 Cuma 14:31
Okunma: 1068
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Sivilce akne izleri için ayva çekirdeği maskesiÇakmak taşı ve değirmen taşının faydalarıBalık ve bileği taşının faydaları Akik taşının faydaları ve sırlarıCilt leke ve izleri için fraksiyonel lazer tedavisiHangi bebek ürünlerinde kanserojen madde riski var ?Turp nelere faydalı nelere zararlı ?Doğum sonrası kanama ve akıntılar ne kadar sürer ?Gülümseme gülme çeşitleri ve anlamlarıÇankırı Böreği tarifi yapılışı malzemeleriEl falına nasıl bakılır çizgilerin anlamları ne ?Leblebi yiyerek zayıflama diyeti
 
Gazete Manşetleri
 
Tarihte Bugün
1530 - İlk Protestan Meclisi kuruldu.
1541 - Peru'daki İnka topraklarını ele geçiren İspanyol Francisco Pizarro, Lima kentinde öldürüldü.
1807 - Lüksemburg'da bir depoya düşen yıldırım 230 kişinin ölümüne yol açtı.
1819 - Bisikletin patenti alındı.
1861 - Atıf Bey Bebek'te uçuş denemesi gerçekleştirdi.
1867 - Mısır valilerine Hıdiv unvanı verildi.
1876 - Anayasası'nın mimarı Mithat Paşa, Sultan Abdülaziz'i öldürttüğü iddiasıyla yargılanmış ve Taif'e sürülmüştü. 1884 yılında burada öldürülen Mithat Paşa, Taif'te gömüldü.
1920 - Doğuda Milli Aşireti ayaklanması çıktı.
1924 - Verem aşısı Valmette tarafından keşfedildi.
1928 - Yeni Türk alfabesini hazırlamak amacıyla kurulan Dil Encümeni, ilk toplantısını Ankara'da yaptı.
1936 - Nazi Almanyası'nda, ilk kullanılabilir helikopter olan Focke-Wulf Fw 61 'un ilk uçuşu başarıyla gerçekleşti.
1939 - Ankara Havagazı Şirketi devletleştirildi.
1942 - II. Dünya Savaşı'nın Kuzey Afrika Cephesi'nde Mersa Matruh Savaşı
1944 - Zirai Donatım Kurumu Kanunu TBMM'de kabul edildi.
1945 - Birleşmiş Milletler kuruldu.
1945 - Türkiye, Birleşmiş Milletler Antlaşması'nı imzaladı.
1951 - Mithat Paşa'nın 24 Haziran'da Aksu vapuruyla Taif'ten getirilen cenazesi, Cumhurbaşkanı Celâl Bayar'ın da katıldığı törenle, İstanbul'da Hürriyeti Ebediye Tepesi'ne defnedildi.
1960 - Madagascar, Fransa'dan bağımsızlığını kazandı.
1963 - John F. Kennedy, Batı Berlin'i ziyareti sırasında, meşhur "Ich bin ein Berliner" (Ben bir Berlinliyim) ifadesini kullandı.
1964 - The Beatles topluluğu A Hard Day's Night adlı albümlerini piyasaya çıkardı.
1970 - Çekoslovakya'da Aleksander Dubçek, Komünist Parti'den ihraç edildi.
1974 - Sabah 08.01'de, ABD'nin Ohio eyaletinde bulunan Troy şehrindeki Marsh Süpermarket'in kasasında işlenen bir paket sakız, dünyada barkodla satılan ilk ürün oldu.
1975 - Indira Gandhi Hindistan'da otoriter bir yönetim kurdu.
1977 - Elvis Presley son konserini verdi.
1992 - Susa Katliamı Silvan'ın Susa köyünde camide ibadet eden Müslümanlar bir grup eşkiya tarafından cami dışına çıkarılıp hunharca katledildi.Olayda on kişi şehit edildi.
1994 - Türkiye, Liberal Demokrat Parti kuruldu.
2000 - Amerika'da Genetik harita çalışmalarına başlandı.
2006 - Türkiye'nin ilk yargıç-savcı derneği YARSAV kuruldu.
 
Arşiv
 
 
Kurumsal

İçerik

Kadın Sitesi

Moda

Cilt Bakımı

Yukarı Çık