Balık ve bileği taşının faydaları

Ana Sayfa » Vücut Sıkılaştırma » Selülit önleyici yemekler ve selülit önleme yöntemleri

Selülit önleyici yemekler ve selülit önleme yöntemleri

Kadınların belelısı selülitten nasaıl kautrtuluruz ?

 
 
 

SELÜLİTTEN KURTULMA YÖNTEMLERİ

Kadınların en çok şikayet ettiği bacaklardaki selülitlerle nasıl başa çıkılır bu haberimizde bu konuya değineceğiz.

Bütün kadınlar selülitsiz,pürüzsüz  bacaklar ister ve bunun için çabalar dururlar ; fakat çoğu kimse başarılı olamaz.

Selülitler bilindiği gibi aşırı yağlı besinlerden ve spor yapmamaktan oluşur.Selülitten kurtulmak için en başta yememize ve sporumuza dikkat emek gerekir.Kendimize bir egzersiz proğramı yaparak selülitlerden kurtulabiliriz ; fakat yememize de dikkat etmeden pek başarılı olamayız.Onun için hem yememize hem egzersizimize dikkat emeliyiz.

İşte yemek tarifi

Vücuttaki bağ dokularında iltihap meydana geldiği durumlara selülit deniliyor. Selülit bir cilt rahatsızlığıdır. Selülit oluşmadan önce ya da oluştuktan sonra, mutlaka beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor.

Selülit Önleyici Yiyecekler ve Selülit Tedavisi

Birçok kadının sorunu haline gelen selülit, vücuttaki dolaşım bozukluğundan dolayı meydana gelmektedir. Yemek Tarifleri Sitesi olarak selülit hastalığını önlemede büyük rol oynayan yiyecekleri sizlerle paylaşıyoruz. Bu yiyecekleri tüketerek selülit tedavisinde başarılı olabilirsiniz.

Selülit tedavisi önemli bir süreçtir. Bu süreçte mutlaka sağlıklı beslenmeli ve çeşitli spor aktiviteleri yapmalısınız.

Selülit Oluşumunu Önleyen Yiyecekler Nelerdir ?

Turp: Turp 3 farklı renkte bulunur. Selüliti önlemesi bakımından 3’ü de faydalıdır. Vücuttaki ödemin dışarı atılmasını kolaylaştırır.

Pazı: Selülit diyeti yapıyorsanız, pazı vazgeçilmeziniz olmalı. Bağırsaklarınızın hızlı biçimde çalışmasını sağlar ve pazının lif oranı gayet yüksektir.

Az Yağlı Beyaz Etli Balık ve Tavuk Eti: Vücudumuzun ihtiyacı olan proteini bize kazandırırken aynı zamanda vücudumuzun sıkılaşmasını sağlar.

Ispanak: Ispanak kan yapıcıdır, yoğun miktarda lif içerir ve selülit ile mücadelede gayet başarılıdır.

Enginar ve İç Bakla: Enginarı ve iç baklayı aynı öğünde yemek çok faydalıdır. Çünkü bu yiyecekleri beraber tüketmek, karaciğerimizde bulunan safra kanallarını açarak, karaciğerimize detoks yapmış olur.

Yumurta Beyazı: Yumurtanın beyazını yemek çok sağlıklıdır, en önemli faydalarından biri ise vücudumuzun sıkılaşmasında çok büyük bir etkiye sahip olmasıdır.

Tam Buğday ve Kepekli Pirinç: Vücutta kabızlık yapmazlar ve B vitamini içeriği açısından faydalıdır. Kepekli pirinç ve buğdayı rafine olmamış hali ile tüketmeye özen göstermeliyiz.

 

Hindi Eti: Hindi eti de vücudumuzu sıkılaştırmada çok faydalıdır. Bizi tok tutar ve oldukça geç acıkmamızı sağlar.

Kepekli Ürünler: Beyaz makarna yerine kepekli makarnalar tüketmek, bağırsakları çalıştırdığı için selülit mücadelesinde bize oldukça fayda sağlar. Fakat tam buğday ürünlerini tüketmeyi daha çok tercih etmenizi öneririm.

Yeşillikler: Bol miktarda antioksidan içeren yeşillikler, adeta birer vitamin deposudurlar. Yediğiniz andan itibaren tokluk hissi oluştururlar ve diyetinizde mutlaka olması gereken besinler arasındadırlar.

Bakliyatlar: Bağırsakları faal olarak çalıştıran bakliyatlar, B vitamini ve demir ihtiyacımızı karşılamakta oldukça etkilidir. Vücudumuzun sıkılaşmasında da etkisi olan bakliyatları haftada mutlaka üç kere yememiz gerekir.

Yulaf ezmesi: Bağırsakları çalıştırmakta etkili olan yulaf ezmesi bir çok faydasıyla vücudumuz için tüketmemiz gereken bir besindir.

Taze meyveler: Ara öğünlerimizde yememiz gereken meyveler, tok kalmamız ve metabolizmamızın hızlı çalışması açısından çok önemlidir. Metabolizmamızın hızlı çalışması kan dolaşımımızı hızlandırır. Kan dolaşımının hızlanması da selüliti önler.

Ege Otları, Brüksel Lahanası, Brokoli ve Semizotu: Bu sebzeler vücudumuza detoks yaparak vücuttaki toksinlerin dışarıya atılmasına yardımcı olur.

 

Bu güzel besinleri tüketip, diğer zararlı yiyeceklerden uzak kalarak selülitten kurtulabilirsiniz. Bu besinleri tüketmekle beraber, mutlaka yürüyüş ve çeşitli spor aktiviteleri yapmayı ihmal etmeyin. Hareketsiz bir yaşam sağlıksız bir bedeni ve ruhu beraberinde getirir. Sağlıklı bir ömür geçirmeniz dileği ile.

 
 
 
9 Ocak 2015 Cuma 14:31
Okunma: 1046
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Sivilce akne izleri için ayva çekirdeği maskesiÇakmak taşı ve değirmen taşının faydalarıBalık ve bileği taşının faydaları Akik taşının faydaları ve sırlarıCilt leke ve izleri için fraksiyonel lazer tedavisiHangi bebek ürünlerinde kanserojen madde riski var ?Turp nelere faydalı nelere zararlı ?Doğum sonrası kanama ve akıntılar ne kadar sürer ?Gülümseme gülme çeşitleri ve anlamlarıÇankırı Böreği tarifi yapılışı malzemeleriEl falına nasıl bakılır çizgilerin anlamları ne ?Leblebi yiyerek zayıflama diyeti
 
Gazete Manşetleri
 
Tarihte Bugün
1821 - Sadrazam Benderli Ali Paşa görevinden ayrıldı ve 30 nisan'da idam edildi. Benderli Ali Paşa padişah emri ile idam edildiği bilinen son sadrazamdı.
1920 - Mustafa Kemal Paşa, Meclis'in 23 Nisan 1920 günü açılacağını bildiren bir genelge yayımladı.
1930 - Columbus-Ohio'daki bir hapishanede çıkan yangında 320 kişi öldü.
1939 - Hatay, Türk Gümrük Tarifesi'ne dahil oldu.
1944 - Fransa'da kadınlar oy kullanma hakkını elde etti.
1952 - Türkiye ile Yunanistan arasında imzalanan anlaşmayla vize formaliteleri kaldırıldı.
1956 - Elvis Presley'nin Heartbreak Hotel isimli şarkısı Billboard dergisinde 1 numaraya ulaşan ilk eseri oldu.
1957 - Muhsin Ertuğrul, İstanbul Belediyesi Şehir Tiyatroları'nın başına getirildi.
1960 - Brasília resmen Brezilya'nın başkenti oldu. Eski başkent Rio de Janeiro'ydu.
1964 - Yunanistan, Kıbrıs'taki askeri birliğini, Birleşmiş Milletler Barış Gücü emrine vermeyi kabul etti.
1964 - Rum Patriği Vekili Emilyanos ile Metropolit Canavaris Türkiye aleyhine faaliyet gösterdikleri gerekçesiyle sınır dışı edildi.
1967 - Yunanistan'da darbe yapıldı. George Papadopoulos liderliğindeki albaylar cuntası yönetime el koydu, yedi yıl sürecek olan askeri rejim başladı.
1968 - Amerika Birleşik Devletleri, Birleşik Krallık ve Rusya, zor durumda kalan astronotları kurtarmak için bir antlaşma imzaladı.
1970 - Hutt River Vilayeti Prensliği Avustralya'dan bağımsızlığını ilan etti.
1975 - Vietnam Savaşı: Güney Vietnam devlet başkanı Nguyen Van Thieu, Saygon'u terketti.
1979 - İstanbul Boğazı'nda Rumen bandıralı Karpati şilebi ile demir yüklü Kemal Kefeli kosteri çarpıştı. Türk gemisi 17 mürettebatı ile battı iki denizcinin cesedi bulundu, beş kişi kayboldu. Rumen şilebi kaçarken polis motoru tarafından yakalandı.
1987 - Sri Lanka'nın başkenti Colombo'da bomba yüklü bir araç infilak etti: 106 kişi öldü.
1994 - İlk Güneş dışı gezegenler Polonyalı gökbilimci Alexander Wolszczan tarafından keşfedildi.
2003 - Irak'taki Saddam Hüseyin iktidarı'nın yıkılmasından sonra Geçici Koalisyon Yönetimi 28 Haziran 2004'e kadar ülkeyi yönetti.
2008 - Amerika Birleşik Devletleri Hava Kuvvetleri, Gece Şahini olarak da anılan radara yakalanmayan uçak F-117 Nighthawk'ları hizmetten çıkardı.
M.Ö. - 753 Romulus ve Remus, Roma'yı kurdular.
 
Arşiv
 
 
Kurumsal

İçerik

Kadın Sitesi

Moda

Cilt Bakımı

Yukarı Çık