Balık ve bileği taşının faydaları

Ana Sayfa » Diyet Tarifeleri » Çilek diyeti ile nasıl kilo verilir ?

Çilek diyeti ile nasıl kilo verilir ?

Çilek yiyerek kilo verme yöntemleri

 
 
 

Çilek diyeti ile zayıflama

Çilek diyerek geçmeyelim.Birçok meyvede olduğu gibi çilek ile yapılan diyetlerde önemli sonuçlar elde edilmiştir.

Çilekler içerisinde sadece zayıflatıcı etkilerin dışında demir,magnezyum,fosfor ve silisyum gibi birçok madde bulunmaktadır.

Çilekte antioksidan maddesi çok fazladır. Yazları taze olarak tüketilmesi daha yaralıyken kışları da dondurulmuş şekilde tüketilebilir.

Çileğin çok lezzetli olması diyet esnasında insanların sıkılıp diyeti bırakmasını engeller ve çilekten alınan tat ile diyete devam edilir.

  • Çilek diyetinde de diğer diyetlerde olduğu gibi spor ile desteklenmelidir. Çeşitli egzersiz proğramlarıyla çilek diyeti desteklenmelidir. Spor yapmak diyetin en önemli unsurudur.
  • Sabah kahvaltılarında 20 adet çilek yenmelidir.Çileğin yanında bir dilim beyaz peynir bir dilim kepekli ekmek,1 haşlanmış yumurta yenmelidir.
  • Ara öğünlerde ise istenilen kadar çilek ve yanında yine çeşitli meyveler yenebilir , bunların yanında sıcak içecekler veya yeşil çay içilebilir.
  • Öğlen yemeğinde bir adet balık ile 18 adet çilek yenilebilir.Bir dilim kepekli ekmek su da bu öğünde yenilebilir.
  • Akşam yemeğinde bol sebze ağırlıklı gıdalara ağırlık verilebilir.Kepekli ekmek bu öğünde de tercih edilmelidir. Öğünden 2 saat sonra 15 adet çilek yenilebilir.

Sizin bünyenize özel en etkili diyeti doktorunuz verebilir. Bizim verdiklerimiz genel bir diyettir. Doktor kontrolünde size uygun diyeti seçebilirsiniz.

 

bayanportali.net

 
 
 
5 Ocak 2015 Pazartesi 17:19
Okunma: 1766
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Sivilce akne izleri için ayva çekirdeği maskesiÇakmak taşı ve değirmen taşının faydalarıBalık ve bileği taşının faydaları Akik taşının faydaları ve sırlarıCilt leke ve izleri için fraksiyonel lazer tedavisiHangi bebek ürünlerinde kanserojen madde riski var ?Turp nelere faydalı nelere zararlı ?Doğum sonrası kanama ve akıntılar ne kadar sürer ?Gülümseme gülme çeşitleri ve anlamlarıÇankırı Böreği tarifi yapılışı malzemeleriEl falına nasıl bakılır çizgilerin anlamları ne ?Leblebi yiyerek zayıflama diyeti
 
Gazete Manşetleri
 
Tarihte Bugün
1821 - Sadrazam Benderli Ali Paşa görevinden ayrıldı ve 30 nisan'da idam edildi. Benderli Ali Paşa padişah emri ile idam edildiği bilinen son sadrazamdı.
1920 - Mustafa Kemal Paşa, Meclis'in 23 Nisan 1920 günü açılacağını bildiren bir genelge yayımladı.
1930 - Columbus-Ohio'daki bir hapishanede çıkan yangında 320 kişi öldü.
1939 - Hatay, Türk Gümrük Tarifesi'ne dahil oldu.
1944 - Fransa'da kadınlar oy kullanma hakkını elde etti.
1952 - Türkiye ile Yunanistan arasında imzalanan anlaşmayla vize formaliteleri kaldırıldı.
1956 - Elvis Presley'nin Heartbreak Hotel isimli şarkısı Billboard dergisinde 1 numaraya ulaşan ilk eseri oldu.
1957 - Muhsin Ertuğrul, İstanbul Belediyesi Şehir Tiyatroları'nın başına getirildi.
1960 - Brasília resmen Brezilya'nın başkenti oldu. Eski başkent Rio de Janeiro'ydu.
1964 - Yunanistan, Kıbrıs'taki askeri birliğini, Birleşmiş Milletler Barış Gücü emrine vermeyi kabul etti.
1964 - Rum Patriği Vekili Emilyanos ile Metropolit Canavaris Türkiye aleyhine faaliyet gösterdikleri gerekçesiyle sınır dışı edildi.
1967 - Yunanistan'da darbe yapıldı. George Papadopoulos liderliğindeki albaylar cuntası yönetime el koydu, yedi yıl sürecek olan askeri rejim başladı.
1968 - Amerika Birleşik Devletleri, Birleşik Krallık ve Rusya, zor durumda kalan astronotları kurtarmak için bir antlaşma imzaladı.
1970 - Hutt River Vilayeti Prensliği Avustralya'dan bağımsızlığını ilan etti.
1975 - Vietnam Savaşı: Güney Vietnam devlet başkanı Nguyen Van Thieu, Saygon'u terketti.
1979 - İstanbul Boğazı'nda Rumen bandıralı Karpati şilebi ile demir yüklü Kemal Kefeli kosteri çarpıştı. Türk gemisi 17 mürettebatı ile battı iki denizcinin cesedi bulundu, beş kişi kayboldu. Rumen şilebi kaçarken polis motoru tarafından yakalandı.
1987 - Sri Lanka'nın başkenti Colombo'da bomba yüklü bir araç infilak etti: 106 kişi öldü.
1994 - İlk Güneş dışı gezegenler Polonyalı gökbilimci Alexander Wolszczan tarafından keşfedildi.
2003 - Irak'taki Saddam Hüseyin iktidarı'nın yıkılmasından sonra Geçici Koalisyon Yönetimi 28 Haziran 2004'e kadar ülkeyi yönetti.
2008 - Amerika Birleşik Devletleri Hava Kuvvetleri, Gece Şahini olarak da anılan radara yakalanmayan uçak F-117 Nighthawk'ları hizmetten çıkardı.
M.Ö. - 753 Romulus ve Remus, Roma'yı kurdular.
 
Arşiv
 
 
Kurumsal

İçerik

Kadın Sitesi

Moda

Cilt Bakımı

Yukarı Çık