Balık ve bileği taşının faydaları

Ana Sayfa » Diyet Tarifeleri » Çilek diyeti ile nasıl kilo verilir ?

Çilek diyeti ile nasıl kilo verilir ?

Çilek yiyerek kilo verme yöntemleri

 
 
 

Çilek diyeti ile zayıflama

Çilek diyerek geçmeyelim.Birçok meyvede olduğu gibi çilek ile yapılan diyetlerde önemli sonuçlar elde edilmiştir.

Çilekler içerisinde sadece zayıflatıcı etkilerin dışında demir,magnezyum,fosfor ve silisyum gibi birçok madde bulunmaktadır.

Çilekte antioksidan maddesi çok fazladır. Yazları taze olarak tüketilmesi daha yaralıyken kışları da dondurulmuş şekilde tüketilebilir.

Çileğin çok lezzetli olması diyet esnasında insanların sıkılıp diyeti bırakmasını engeller ve çilekten alınan tat ile diyete devam edilir.

  • Çilek diyetinde de diğer diyetlerde olduğu gibi spor ile desteklenmelidir. Çeşitli egzersiz proğramlarıyla çilek diyeti desteklenmelidir. Spor yapmak diyetin en önemli unsurudur.
  • Sabah kahvaltılarında 20 adet çilek yenmelidir.Çileğin yanında bir dilim beyaz peynir bir dilim kepekli ekmek,1 haşlanmış yumurta yenmelidir.
  • Ara öğünlerde ise istenilen kadar çilek ve yanında yine çeşitli meyveler yenebilir , bunların yanında sıcak içecekler veya yeşil çay içilebilir.
  • Öğlen yemeğinde bir adet balık ile 18 adet çilek yenilebilir.Bir dilim kepekli ekmek su da bu öğünde yenilebilir.
  • Akşam yemeğinde bol sebze ağırlıklı gıdalara ağırlık verilebilir.Kepekli ekmek bu öğünde de tercih edilmelidir. Öğünden 2 saat sonra 15 adet çilek yenilebilir.

Sizin bünyenize özel en etkili diyeti doktorunuz verebilir. Bizim verdiklerimiz genel bir diyettir. Doktor kontrolünde size uygun diyeti seçebilirsiniz.

 

bayanportali.net

 
 
 
5 Ocak 2015 Pazartesi 17:19
Okunma: 1789
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Sivilce akne izleri için ayva çekirdeği maskesiÇakmak taşı ve değirmen taşının faydalarıBalık ve bileği taşının faydaları Akik taşının faydaları ve sırlarıCilt leke ve izleri için fraksiyonel lazer tedavisiHangi bebek ürünlerinde kanserojen madde riski var ?Turp nelere faydalı nelere zararlı ?Doğum sonrası kanama ve akıntılar ne kadar sürer ?Gülümseme gülme çeşitleri ve anlamlarıÇankırı Böreği tarifi yapılışı malzemeleriEl falına nasıl bakılır çizgilerin anlamları ne ?Leblebi yiyerek zayıflama diyeti
 
Gazete Manşetleri
 
Tarihte Bugün
1530 - İlk Protestan Meclisi kuruldu.
1541 - Peru'daki İnka topraklarını ele geçiren İspanyol Francisco Pizarro, Lima kentinde öldürüldü.
1807 - Lüksemburg'da bir depoya düşen yıldırım 230 kişinin ölümüne yol açtı.
1819 - Bisikletin patenti alındı.
1861 - Atıf Bey Bebek'te uçuş denemesi gerçekleştirdi.
1867 - Mısır valilerine Hıdiv unvanı verildi.
1876 - Anayasası'nın mimarı Mithat Paşa, Sultan Abdülaziz'i öldürttüğü iddiasıyla yargılanmış ve Taif'e sürülmüştü. 1884 yılında burada öldürülen Mithat Paşa, Taif'te gömüldü.
1920 - Doğuda Milli Aşireti ayaklanması çıktı.
1924 - Verem aşısı Valmette tarafından keşfedildi.
1928 - Yeni Türk alfabesini hazırlamak amacıyla kurulan Dil Encümeni, ilk toplantısını Ankara'da yaptı.
1936 - Nazi Almanyası'nda, ilk kullanılabilir helikopter olan Focke-Wulf Fw 61 'un ilk uçuşu başarıyla gerçekleşti.
1939 - Ankara Havagazı Şirketi devletleştirildi.
1942 - II. Dünya Savaşı'nın Kuzey Afrika Cephesi'nde Mersa Matruh Savaşı
1944 - Zirai Donatım Kurumu Kanunu TBMM'de kabul edildi.
1945 - Birleşmiş Milletler kuruldu.
1945 - Türkiye, Birleşmiş Milletler Antlaşması'nı imzaladı.
1951 - Mithat Paşa'nın 24 Haziran'da Aksu vapuruyla Taif'ten getirilen cenazesi, Cumhurbaşkanı Celâl Bayar'ın da katıldığı törenle, İstanbul'da Hürriyeti Ebediye Tepesi'ne defnedildi.
1960 - Madagascar, Fransa'dan bağımsızlığını kazandı.
1963 - John F. Kennedy, Batı Berlin'i ziyareti sırasında, meşhur "Ich bin ein Berliner" (Ben bir Berlinliyim) ifadesini kullandı.
1964 - The Beatles topluluğu A Hard Day's Night adlı albümlerini piyasaya çıkardı.
1970 - Çekoslovakya'da Aleksander Dubçek, Komünist Parti'den ihraç edildi.
1974 - Sabah 08.01'de, ABD'nin Ohio eyaletinde bulunan Troy şehrindeki Marsh Süpermarket'in kasasında işlenen bir paket sakız, dünyada barkodla satılan ilk ürün oldu.
1975 - Indira Gandhi Hindistan'da otoriter bir yönetim kurdu.
1977 - Elvis Presley son konserini verdi.
1992 - Susa Katliamı Silvan'ın Susa köyünde camide ibadet eden Müslümanlar bir grup eşkiya tarafından cami dışına çıkarılıp hunharca katledildi.Olayda on kişi şehit edildi.
1994 - Türkiye, Liberal Demokrat Parti kuruldu.
2000 - Amerika'da Genetik harita çalışmalarına başlandı.
2006 - Türkiye'nin ilk yargıç-savcı derneği YARSAV kuruldu.
 
Arşiv
 
 
Kurumsal

İçerik

Kadın Sitesi

Moda

Cilt Bakımı

Yukarı Çık