Balık ve bileği taşının faydaları

Ana Sayfa » Diyet » BKI - Beden kitle indeksi nedir , nasıl hesaplanır?

BKI - Beden kitle indeksi nedir , nasıl hesaplanır?

Beden kitle endeksi hakkında bilgiler

 
 
 
BKI - Beden kitle indeksi nedir , nasıl hesaplanır?

Beden Kitle İndeksi hesaplama

Günümüzde bayanların olduğu kadar erkeklerin de kilo sorunu vardır. Hatta çocuk denilebilecek yaşlarda bile kilo problemleriyle karşılaşabiliyoruz.

Kiloların sadece görünüm olarak değil sağlık için de zararlı olduğu bilincine varmalıyız. Bu bilinç yavaş yavaş gelişmeye başladı.İnsanlar artık sadece ince bir görünüm için değil sağlıklı ve mutlu bir hayat için de kilolarından kurtulmaya çalışıyor.

Bel bölgesi nasıl eritilir ?

Bayan olsun erkek olsun kiloları genellikle bel ve göbek bölgesinden alırız.Uzmanlar ise özellikle bel bölgesinden alınan kilolara dikkat çekerek bu bölgenin çok tehlikeli olduğunu söylüyorlar.

Bel bölgesi için bayanlar ve erkekler için kritik sınırlar vardır.Bu sınır kadınlarda 88 cm , erkekler de ise 102 cm ‘dir.Bu ölçüler geçildiğinde tehlike çanları çalmaya başlar.

Bel bölgesindeki yağlanma yani alınan aşırı kilolar birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor.Hem görüntünüz bozulurken hem de birçok hastalığa neden olabilirsiniz.

Bu hastalıklar nedir diyecek olursak , en başta diyabet,hipertansiyon ve kalp hastalıkları …

BKİ Nedir ? Nasıl Hesaplanır ?

Kısaltmasını birçok kez duyduğumuz beden kitle endeksin neymiş bu soruya cevap arayalım. BKI , boy ve kilo ile hesaplanan bir ındekstir. Kişinin zayıf mı şişman mı yoksa normal mi olduğunu orataya koyar.

Şimdi nasıl hesaplandığına göz atalım:

Burada boyunuz kaç ise o rakamın karesini alacaksınız.Yani boyunuz kaç ise onu yine boyunuzu ölçtüğünüzde çıkan rakamı çarpacaksınız.

Örneğin, 1.70 boyunuz çıktı .Bu rakamı 1.70x1.70=2.89 çıkan bu rakamı kilonuza bölüyorsunuz.Kilonuz da 58 olsun.58/2.89=20 .Çıkan sonuç yani 20 sizin kitle endeksinizdir.Bu rakam sizin normal kiloda olduğunuzu gösterir.

BKİ SINIFLANDIRMASI

18,5 kg/m2 düşük kilo

18,5-24,9 kg/m2 normal kilo

25-29,9 kg/m2 fazla kilolu

30-34,9 kg/m2 hafif şişman

35-39,9 kgm2 şişman

40 (ve yukarısı) kgm2 aşırı kilolu

Bu hesaplamaya göre hangi aralıkta olduğunuz ortaya çıkar ve kendinizi tanımış olursunuz. Normal kilonun üzerinde ve altında olanların bir uzman kontrolüne gitmesi gerekmektedir.

Sağlınızda bir problem olmasa bile ideal kiloya ulaşmak veya içinde bulunduğunuz kiloyu değiştirmek istiyorsanız yine bir uzmana başvurarak uzman eşliğinde diyetinizi yapmalısınız.

NOT:Diyet konusunda kesinlikle uzman doktorlara başvurarak kişinin metabolizmasına uygun diyeti seçerek başlamalıdır.

bayanportali.net

 

 
 
 
22 Mayıs 2016 Pazar 00:26
Okunma: 1692
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Sivilce akne izleri için ayva çekirdeği maskesiÇakmak taşı ve değirmen taşının faydalarıBalık ve bileği taşının faydaları Akik taşının faydaları ve sırlarıCilt leke ve izleri için fraksiyonel lazer tedavisiHangi bebek ürünlerinde kanserojen madde riski var ?Turp nelere faydalı nelere zararlı ?Doğum sonrası kanama ve akıntılar ne kadar sürer ?Gülümseme gülme çeşitleri ve anlamlarıÇankırı Böreği tarifi yapılışı malzemeleriEl falına nasıl bakılır çizgilerin anlamları ne ?Leblebi yiyerek zayıflama diyeti
 
Gazete Manşetleri
 
Tarihte Bugün
1678 - Elena Cornaro Piscopia, Ph.D. (doktora) derecesi alan ilk kadın oldu.
1788 - Virjinya, Amerika Birleşik Devletleri anayasasını onaylayan 10. eyalet oldu.
1801 - Kahire'deki Fransız işgal orduları, Türk ordusuna teslim oldu.
1861 - Sultan Abdülmecit öldü, yerine Abdülaziz padişah oldu.
1876 - Little Bighorn muharebesinde kızılderililer ABD 7. Süvari Alayı'nı imha etti, komutanları yarbay George Armstrong Custer çatışmada öldü.
1903 - Marie Curie, Paris Üniversitesi'ne sunduğu tezde radyumun keşfini açıkladı.
1917 - Türkiye'de ilk Matbuat Cemiyeti kuruldu. Cemiyetin ilk başkanı Mahmut Sadık'tı.
1923 - Mustafa Kemal Paşa, İzmir'den milletvekili seçildi.
1925 - Yunanistan'da, General Thedoros Pangalos bir darbeyle iktidarı ele geçirdi.
1940 - Fransa, Nazilere teslim oldu.
1947 - 2. Dünya Savaşı sırasında Hollanda'da bir evin tavan arasında 2 yıl boyunca Nazilerden saklanan Yahudi kız Anne Frank'ın burada yazmış olduğu Anne Frank'ın Hatıra Defteri yayımlandı.
1948 - Berlin Ablukası'nı yarmak için Batı Berlin´e ABD uçaklarıyla bir hava köprüsü kuruldu.
1950 - Sovyetler Birliği'nce desteklenen Kuzey Kore orduları Güney Kore'ye saldırdı. Kore Savaşı başladı.
1963 - Anayasa Mahkemesi, ilk duruşmayla görevine başladı.
1967 - İlk küresel uydu televizyon programı olan ABD yapımı Our World (Bizim Dünyamız) yayına girdi.
1969 - Kırıkkale'de oynanan Kırıkkalespor Tarsus İdmanyurdu 3. Lig karşılaşmasında çıkan olaylarda, 4 kişi öldü, 100'den fazla kişi de yaralandı.
1971 - Gölcük tersanelerinde yapılan ilk Türk muhribi, törenle denize indirildi.
1975 - Mozambik bağımsızlığını ilan etti.
1982 - Yunanistan'da askere alınanların saçlarını kazıtmaları yasaklandı.
1985 - Eskişehir Uçak Fabrikası'nın temeli Cumhurbaşkanı Kenan Evren tarafından atıldı.
1991 - Hırvatistan ve Slovenya, Yugoslavya'dan bağımsızlıklarını ilan ettiler.
1993 - Tansu Çiller, Türkiye'nin ilk kadın başbakanı oldu.
1998 - Microsoft, Windows 98'i piyasaya sürüldü.
2007 - Yumurcak TV yayına başladı.
857 - Almanya , Berlin ,de Victoria ile Edward görüşmeye başladı ve Dünyanın yuvarlak olduğunu savunan ilk çift oldu.
 
Arşiv
 
 
Kurumsal

İçerik

Kadın Sitesi

Moda

Cilt Bakımı

Yukarı Çık