Balık ve bileği taşının faydaları

Ana Sayfa » Besinlerin Kalori Oranı » 100 kalorinin altında kilo aldırmayan besinler

100 kalorinin altında kilo aldırmayan besinler

Kalorisi düşük şişmanlatmayan gıdalar

 
 
 

100 KALORİNİN ALTINDAKİ BESİNLER

Şişmanlığa neden olan aşırı kalorili yiyecekler yerine kalorisi az olan yiyecekleri tercih etmeliyiz.Bu sayede aşırı kilolardan kurtulabiliriz.

Bunu için hangi besinde kaç kalori var bilmemiz lazım.Özellikle aşırı kalori içeren besinlerden ziyade kalorisi az olan besinleri seçmeliyiz.

Bu haberimizde kalori miktarı 100'den az olan sağlıklı besinleri vereceğiz.

  1. 25 adet kavrulmuş tuzsuz antep fıstığı - 85 kalori
  2. 1/3 fincan barbunya ( konserve ) – 85 kalori
  3. 1/3 fincan ayıklanmış bakla – 65 kalori
  4. 1 bardak light bira – 95 &135 kalori
  5. 1 kaşık az yağlı dondurulmuş yoğurt – 85 kalori
  6. 3 yemek kaşığı kızılcık sosu – 75 kalori
  7. 70 gram ızgara somon – 99 kalori
  8. 3 yemek kaşığı doğal granola – 85 kalori
  9. 3 yemek kaşığı kavrulmuş, tuzsuz soya fıstığı – 80 kalori
  10. 2 1/2 çay kaşığı gerçek mayonez – 85 kalori
  11. 1 1/2 çay kaşığı zeytin yağı ile kavrulmuş 2 bardak ıspanak – 75 kalori
  12. 9 kalamata zeytini – 95 kalori
  13. 2 su bardağı karpuz – 90 kalori
  14. 1 tatlı kaşığı tereyağı ile 2 su bardağı patlamış mısır – 95 kalori
  15. 1 bardak beyaz veya kırmızı şarap – 95 kalori
  16. 2 çay kaşığı doğal fıstık ezmesi – 65 kalori
  17. 1 su bardağı saf kabak – 85 kalori
  18. 1 kap salsa sosu – 70 kalori
  19. 1 su bardağı taze kırmızı ahududu – 65 kalori
  20. 1 yemek kaşığı bal ile 1 fincan yeşil çay – 65 kalori
  21. 1 fincan domates suyu – 50 kalori
  22. 10 adet normal patates cipsi – 75 kalori
  23. 13 adet orta boy karides – 100 kalori
  24. 20 adet kurutulmuş domates – 100 kalori
  25. 3 ½ adet orta boy salatalık – 99 kalori

 

 
 
 
15 Ocak 2015 Perşembe 00:21
Okunma: 1798
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Çakmak taşı ve değirmen taşının faydalarıBalık ve bileği taşının faydaları Akik taşının faydaları ve sırlarıCilt leke ve izleri için fraksiyonel lazer tedavisiHangi bebek ürünlerinde kanserojen madde riski var ?Turp nelere faydalı nelere zararlı ?Doğum sonrası kanama ve akıntılar ne kadar sürer ?Gülümseme gülme çeşitleri ve anlamlarıÇankırı Böreği tarifi yapılışı malzemeleriEl falına nasıl bakılır çizgilerin anlamları ne ?Leblebi yiyerek zayıflama diyeti2016 kadın-bayan saç modelleri modası
 
Gazete Manşetleri
 
Tarihte Bugün
1520 - Ferdinand Magellan, Güney Amerika'nın güneyinde, kendi ismiyle anılan boğazı keşfetti.
1805 - Amiral Nelson komutasındaki İngiliz filosu, İspanya'nın güneybatısında Trafalgar'da Napolyon'un Birleşik Fransız-İspanyol Donanmasını yendi. Amiral Nelson da savaşta öldü.
1854 - Kırım Savaşı'nın başlaması üzerine modern hemşireliğin kurucusu Florence Nightingale, 38 başka hemşireyle birlikte Üsküdar'daki Selimiye Kışlası'na gönderildi.
1860 - İlk özel siyasi gazete Tercümanı Ahval çıkmaya başladı. Sahibi Yozgatlı Çapanoğlu Agah Efendiydi.
1879 - Thomas Edison, karbon filamanlı elektrik ampulünü icat etti.
1935Almanya, - Milletler Cemiyeti'nden resmen ayrıldı.
1938 - Japonlar, Çin'in Kanton şehrini işgal etti.
1940 - Ernest Hemingway'in Çanlar Kimin İçin Çalıyor kitabı New York'ta basıldı.
1945 - Fransa'da kadınlar, ilk kez oy kullanma hakkı elde etti.
1945 - Nüfus sayımı yapıldı. Türkiye nüfusunun 18.871.203 olduğu açıklandı. İstanbul il nüfusu ise 1.071.686.
1950 - Çin askerleri Tibet'i işgal etti.
1965 - İkeya seki kuyruklu yıldızı güneşin 450,000 kilometre yakınından geçti.
1969 - Federal Almanya'da sosyal demokrat Willy Brandt şansölyeliğe (başbakan) seçildi.
1971 - Pablo Neruda, Nobel Edebiyat Ödülü'nü aldı.
1972 - Profesör Mümtaz Soysal Ankara Sıkıyönetim Komutanlığı'nca, Anayasaya Giriş adlı ders kitabında komünizm propagandası yaptığı gerekçesiyle tutuklandı.
1973 - Necmettin Erbakan Milli Selamet Partisi Genel Başkanı seçildi.
1977 - Avrupa Patent Enstitüsü (EPI) kuruldu.
1981 - Atatürk Barajı'nın temeli, Devlet Başkanı Kenan Evren tarafından atıldı.
1983 - Uzunluk ölçüsü metre, ışık hızı üzerinden yeniden tanımlandı ama uzunluğu yine aynı kaldı. Buna göre 1 metre ışığın havasız ortamda saniyenin 1/299,792,458 'i süresince katettiği mesafedir.
1984 - Afşin-Elbistan Termik Santrali açıldı.
1985 - Alman gazeteci ve yazar Günter Wallraff'ın Türk işçisi kimliğiyle yaşadıklarını anlattığı En Alttakiler (Ganz Unten) adlı yapıtı piyasaya çıktı.
1987 - Türkiye'de montajı yapılan ilk savaş uçağı F-16 Savaşan Şahin resmi törenle uçuruldu.
1990 - Genel nüfus sayımı: Türkiye'nin nüfusu 56.473.035
1997 - Eda Deniz Çelik dünyaya geldi. Sayesinde türkiyedeki 16 farklı düşünce biçimi ile 2 yasa değiştirildi.
1997 - Anadolu Ajansı, uydu ile kesintisiz haber yayınını, Başbakan Mesut Yılmaz'ın da katıldığı toplantı ile başlattı.
1998 - TBMM, NATO'nun genişlemesini onayladı. Böylece 16 ittifak üyesi ülkenin de onayı tamamlandı ve genişleme kesinlik kazandı.
1999 - Çeçenistan'ın başkenti Grozni'de kalabalık bir alışveriş merkezine yapılan roket saldırısında 110 kişi öldü, 400 kişi yaralandı.
1999 - Ahmet Taner Kışlalı bombalı bir suikastle öldürüldü.
2005 - Finlandiyalı ünlü rock grubu Nightwish'in 9 yıllık vokalisti Tarja Turunen, grupla olan son konserinin ardından atıldı.
2007 - 2007 Sivil Anayasasının halk tarafında referandumla oylaması.
 
Arşiv
 
 
Kurumsal

İçerik

Kadın Sitesi

Moda

Cilt Bakımı

Yukarı Çık